史密斯器械還可以輕易的做到前蹲舉的作用力方向，大概是站在紅色位置（建議不要太過頭，剪力的問題-風險效...

「前蹲舉」 - 前蹲舉(B)特殊的地方是腰部負擔比背蹲舉較小、膝關節剪力比坐姿膝伸展（A)較小、 膝...

10分鐘的「用錯力」才是錯誤觀念。 - - 胸推不一定是練胸的 深蹲不一定是練臀、練股四頭的 拉背又...

終於！！！！！！ 我那幾位肩膀活動度偶爾差一點點的客人！！！ 客製化手把！！！！ 我找了至少快...

1. 30%體重的來源是來自於假定的重心。 2. 單手分配到的重量其實不具意義， 前提是要找出支點...

【運動技能學習 · Motor Learning】 - 首先，這個翻譯我是複製貼上的， I pers...

1. 物理不行、解剖學不行？那還是上健身房吧（或是看這支影片，記得看註解） 2. 教練線上課程至少...

懶得看可以看直接註解...

不要再問我要怎麼練了啦⋯我又沒看過現場是要怎麼給建議⋯隔空抓藥喔⋯ 單一小主題有空我還會回，複雜的⋯...

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